Archive for the ‘Xarxes Socials’ Category


Aquest article ha estat publicat per primer cop al número #8 de la Revista Utopia

Possiblement vivim en una de les èpoques en la qual hi ha més gent escrivint que mai a la història. Però no sembla que les hores que ens passem al WhatsApp, al correu electrònic o a d’altres xarxes socials, estiguin fent augmentar el nostre benestar i felicitat.

I aquest fenomen no només s’explica pel fet que, quan acabem els nostres anys de formació deixem d’escriure a mà, un acte que multitud d’estudis mostren que millora les habilitats motrius, la memòria i la creativitat. El problema té més a veure amb els continguts sobre els quals escrivim habitualment, que no produeixen els efectes positius que sí que s’obtenen si ho fem sobre certs temes.

home office desk background, Desk musicians, hand holding pencil

L’escriptura com a eina terapèutica cada cop està recolzada per més estudis. En aquest article tractarem sobre escriptura afectuosa i ho farem a partir d’una investigació de l’any 2017 portada a terme per Floyd, Mikkelson, Hesse i Pauley de la Hugh Downs School of Human Communication, de la Universitat Estatal d’Arizona, als EUA.

En dos assaigs de 5 setmanes, estudiants universitaris sans van ser assignats a l’atzar a grups experimentals o de control. Els participants en grups experimentals se’ls va fer escriure sobre l’afecte que sentien per a amics, familiars o parelles romàntiques, durant 20 minuts, en tres ocasions diferents. Al mateix temps, els dels grups de control van escriure sobre temes innocus. Es va analitzar el colesterol total al començament dels assaigs i també al final. Els participants en els grups experimentals dels dos assaigs van experimentar reduccions estadísticament significatives del colesterol, mentre que, en un dels assaigs, els del grup de control no va mostrar canvis rellevants en el colesterol mentre que l’altre sí que van patir un augment important!

Així, escriure sobre algú que estimem, o hem estimat en el passat (no cal ni tan sols que sigui viu o formi part de la nostra vida actual), té uns beneficis evidents en la nostra salut física i mental. I, si ens ve de gust mostrar-li a aquesta persona, o a algú proper a ella, el que hem escrit, li estarem regalant un instant de felicitat que, de retruc, també ens farà feliços a nosaltres.

Qui s’apunta?

Anuncis

Jo l’estic usant fa unes setmanes i la meva activitat física s’ha incrementat molt més! Estic enganxat!

Aquí teniu un enllaç d’un article aparegut a El PAIS sobre el Fitbit: aquesta petita meravella, que, entre d’altres coses, compta les passes donades, les plantes pujades, les calories cremades i controla la qualitat del son.

No has de fer res. Només portar-lo a sobre i tens el suport d’una pàgina web molt agradable i fàcil d’usar. Et permet completar el teu estat físic afegint el pes, el percentatge de greix corporal, la tensió arterial, el ritme cardíac, la glucosa, els aliments que menges… Pots veure gràfics del teu progrés diari, posar-te diferents objectius i saber en tot moment en quin punt et trobes.

A més pots competir amb amics o membres d’una comunitat, com ara FitBit Catalunya o Fitbit Espanya.

Ja em direu què us sembla!


Els assistents al curs’han obert un blog a WordPress i publicaran el seu primer post o entrada. Inseriran una foto. Posaran etiquetes al post i el publicaran no pas immediatament sinó en una data i hora futura. A més, com que ha implementat l’apartat Compartir (Sharing) tot el que publiquin ho compartiran a Facebook i a Twitter


S’aconsella només afegir com a amics la gent que realment coneguem.


Fent classe als supermotivats alumnes de Comisions Obreres en qüestions de xarxes socials


Flipsnack

Es tractad’un servei que converteix els teus pdfs en llibres on-line. Jo he fet servir fotos que vaig fer a les meves nebodes. Les he posat en un powerpoint que després he guardat com a PDF i l’he pujat a la web, he triat l’estil de llibre i de la taula on s’exposa i Ja esta! I a més és gratis!

Què us sembla?


Aquest programa, que pots provar gratis, et permet, per un mòdic preu, comprar de per vida personatges , fons i altres elements. Pot fer parlar els teus personatges partir dels diàlegs que escrius en diversos idiomes i els pots dotar d’un munt de moviements i expressions fàcials, etc.

És impressionant com pot facilitar la feina per exemple als professors de tot tipus, especialment als d’idiomes.